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水果与蔬菜 均衡营养

 多吃水果蔬菜有什么好处?营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在各个季节有针对性地选购并食用水果,可以达到养生保健的功效,多吃水果和蔬菜,这是大家都明白的观念,但是一天中到底吃多少水果蔬菜算合适呢?女人坊小编为您说明。


    要健康,就要多吃水果和蔬菜,香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出,每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜,并对其进行了详细解释。


  在计算水果的量时,不仅指的是新鲜水果,水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干,以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴莲和牛油果等)除外。具体说就是,一份水果约等于一个中型水果(如:橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如:提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如:连果肉的鲜橙汁)。

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海棠小蕾深藏数点红

提高空气湿度有利于生长。忌盆内积水与淋雨,养护中应注意:①浇水和施肥。浇水以盆土保持湿润为宜。干旱与盛夏天气

还需对叶面和地面进行喷水。否则易烂根。冬季,盆土以稍偏干为好,每隔7天用清水喷洒叶片与环境,这样既增加湿度又

能使叶片清洁。生长期间约10天施1次稀饼肥水;孕蕾期追施速效的磷肥。施肥时注意,肥液勿溅到叶片上;开花期及冬、

夏两季不宜施肥。②光照与温度。竹节海棠的生长适宜的温度为18~20℃,具有通风良好且有散射光的环境。高温季节需采

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四季海棠的播种与繁殖

 

现在提倡由原来的扦插分株为主,四季海棠有扦插、分株、收获法。为防止品种退化。改为播种繁殖为主。四季海棠收获前用新高脂膜拌种(可与种衣剂混用)驱避地下病虫,隔离病毒感染,加强呼吸强度,提高种子发芽率。四季海棠种子十分微小,收获要严防冲走,应深埋。此外,还要遮阴防高温、暴雨,以免影响发芽出苗,提高成活率。

晴天黄昏喷些水,四季海棠日常管理比拟简单。每周黄昏追施稀薄肥,有利正常生长。如要四季海棠在春节开花,收获在8月中旬(收获至开花需要145至160天)10月中旬移入露地养护,11月中旬上盆定植,但要防寒保苗。四季海棠的花蕾期喷洒花朵壮蒂灵可促使花蕾强壮、花瓣肥大、花色艳丽、花香浓郁、花期延长。

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跌打师傅的秘方珍藏

 

白酒少许,1. 取鲜地耳草适量。捣烂后外敷;另外用地耳草 30 克,黄酒适量,水煎服。

配以甜酒、白糖各适量, 2. 取鲜犁头草适量。捣烂后外敷于患处。

晒干研末, 3. 取秋海棠根适量。每次饮服 6 克,开水送服;另外用鲜根适量,甜酒糟少许,捣烂外敷于伤处。

娃儿藤根 15 克, 4. 取胡颓子根 30 克。寥刁竹根 12 克,加白酒、水各半煎服。

捣烂取汁, 5. 取鲜半枝莲 60 克。再加入温甜酒 60 克后饮服;剩余药渣可捣烂外敷于患处。

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反季节水果是否健康 水果里的毒

 1、葡萄

  一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低,但长期食用对人体有害。

  2、香蕉

  为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害,还会引起脑、肝、脾、肾病变,甚至对生殖系统也有危害。

  3、西瓜

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自己的身体 自己照顾

 所有的偏方验法都有一定的适当性。对症选用,当然会有疗效,但若不加分析辩证,自己乱选,则很容易出意外。因此,在选用偏方验方时,一定要注意下例几点:

  一、 把病症搞清,只有准确的诊断,才能够先方施治。

  二、 必须搞清偏方给方的来源,特别要弄清一些同名或相近的药物的服法、用量、和疗程,切不可掉以轻心,酿成大错。

  三、 根据自己的年龄和身体状况选方施治,必须掌握一事实上的用药常识,切不可抱着“试试看“的态度,把自己的身体和生命当成试验品。

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该如何应对当今社会的不健康速冻食品

  速冻食品的第一个问题是含钠过高。比如一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜,是因为其中加入了不少味精和高鲜调味料。数据显示,鱼丸等速冻食品的盐分是新鲜五花肉的4—5倍,钠含量很高,对高血压、心脏病、高血脂、肾脏病等患者的危害不言而喻。第二个问题是脂肪太多,因为要维持肉制品最起码的适口性,其脂肪含量不能低于20%。

      为了解决这一问题,最好的方法就是“荤素搭配”。首先,不要把速冻食品当做唯一主食,如果吃速冻馄饨,可以搭配馒头;如果吃速冻包子,最好配上一碗粥。其次,烹饪速冻食品时,烫一些蔬菜。比如煮速冻饺子,可以把蔬菜一同放进去焯熟,然后用蚝油或海鲜汁、酱油等调味品拌一下,和饺子搭配着吃。这样不仅制作简便,降低脂肪、钠对身体的影响,还补充了膳食纤维、多种维生素等营养物质,可谓一举多得。

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一些小诀窍是有关于大蒜在花卉里面的运用

又名胡蒜,为百合科植物的鳞茎,含有大蒜氨酸,经大蒜酶水解成大蒜辣素,作为植物性农药运用在花卉生产上,具备很多效果。
增进萌芽:将大蒜去皮捣烂,与凉开水按 1 比例涂抹玉兰、桂花、茶梅、蜡梅等萌芽,可提早 5 天至 7 天萌发。涂抹花卉修剪造成的剪口,可避免剪口干涸,增进萌芽整齐。
防治糜烂:紫荆、连翘等草本花卉根茎局部干涸糜烂后,用利刀削平,深达木质部,将病斑周围好皮切成 60 度的光滑斜面,以浮现黄绿相间的形成层为好,用大蒜瓣直接涂擦伤口,并使其附着一层大蒜粘液, 7 天至 10 天涂抹一次,可起防腐作用,雨季效果更好。
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增收反倾销税 中国出口现状分析

美国法院裁定反补贴税不适合用于非市场经济国家的产品刚刚让中国的钢管企业稍微舒一口气,来自欧盟的反倾销大棒,又给了国内上百家不锈钢无缝管生产企业沉重的一击。

  商务部昨天公布,欧盟委员会近日发布公告称,对中国输欧不锈钢无缝钢管征收48.3%~71.9%的最终反倾销税,这令原本就受到内忧外患压力的钢管企业雪上加霜。

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花生虽然有营养但不是所有人都适合

1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

2、胆囊切除者:

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂[1]肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、糖尿病患者:

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

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